Ob in London, Amsterdam oder Barcelona. Auf der ganzen Welt werden Liebesschlösser an Brückengeländern und Straßenlaternen befestigt und so die Liebe auf Initialen verewigt. Inzwischen gehören sie in deutschen Metropolen zum Stadtbild. Auch in Berlin lebt die Tradition der Liebesschlösser. Man findet sie nahezu an jeder Berliner Brücke oder Laterne.

Und auch wenn das Aufhängen von den buntgravierten Liebesschlössern gar nicht erlaubt ist, lebt diese romantische Tradition.

Beliebte Brücken für Liebesschlösser in Berlin

Obwohl meist viele Schlösser an einem Geländer hängen, ist jedes Liebesschloss doch irgendwie einmalig. Passanten und Touristen bleiben häufig stehen und bestaunen die Gravur, die meist aus den Initialen und dem jeweiligen Datum der Liebe besteht. Natürlich kann man den Brauch der Liebesschlösser kitschig nennen oder darüber schmunzeln – dennoch ist und bleibt es eine schöne Idee um die Liebe zweier Menschen zu zeigen.

Hier eine kleine Übersicht von Brücken in Berlin, die als echte Hotspots für Liebesschlösser gelten:

1. Eiserne Brücke (Bodestraße an der Museumsinsel)
2. Weidendammer Brücke (Friedrichstraße)
3. Warschauer Brücke
4. Jannowitzbrücke
5. Abteibrücke

Geschichte und Bedeutung der Liebesschlösser

Wenn man den Erzählungen glauben schenken mag, dann begann alles in Italien. Im Land von „Amore“ nahmen Absolventen der Akademie von San Giorgio die Vorhängeschlösser Ihrer Spinde und hingen sie an das Gitter von „Ponte Veccio“. Diese Prozedur wurde von Verliebten schnell übernommen – sie begannen ihre Liebesschlösser an den Brücken von Rom zu befestigen. Wie lang es zeitlich zurückliegt, konnten wir leider nicht ausfindig machen. Jedoch fand man Liebesschlösser schon während des ersten Weltkriegs in Serbien. Seit insbesondere Sommer 2008 haben sie Deutschland im Sturm erobert. Inzwischen findet man bunt-gravierte Schlösser in jeder europäischen Metropole.

Jeder weiß, man ist selbst dafür verantwortlich zufrieden mit sich zu sein. Aber wie kann man Selbstliebe lernen? Wichtig ist, Selbstliebe ist ein Prozess und passiert nicht über Nacht, also bleibt dran.

Selbstliebe lernen: Der Plan

Es gibt keinen einfachen Plan, um Selbstliebe zu lernen, welcher für jeden gleichermaßen funktioniert. Aber es gibt ein paar Tipps wie wir unsere Gewohnheiten, unsere Wahrnehmung und unseren Umgang mit Gefühlen beeinflussen können, um die Liebe zu uns selbst finden zu können. Die folgenden 6 Übungen sollen Dir dabei helfen und sind gleichzeitig ein Test, um für Dich herauszufinden wie viel Du schon über Selbstliebe weißt.

Selbstliebe: Übungen

1. Sei Dein bester Freund

Sei Dir selbst dein bester Freund ist die wichtigste Regel im Thema Selbstliebe. Wenn dich etwas an Dir selbst stört, halte kurz inne und überlege Dir was würde eine Freundin in dieser Situation zu Dir sagen? Eine Freundin würde deine Stärken aufzeigen und nicht weiter auf deine Unsicherheit eingehen. Versuche also deine Gedanken das nächste Mal auf deine Stärken zu lenken und nicht auf den Ursachen der Unsicherheit zu verharren.

2. Finde jeden Tag etwas, mit dem Du zufrieden bist

In unserer schnelllebigen Welt bleiben am Ende des Tages oftmals die Dinge in unserem Kopf hängen, welche den Tag über nicht gut gelaufen sind. Dies sorgt für eine grundlegende Negativität in unserem Leben. Stattdessen halte am Ende des Tages bewusst inne und denk an eine gute Sache, die den Tag über passiert ist.

Dabei muss das auch nichts Großartiges und Außergewöhnliches sein. Das Mittagessen war heute besonders lecker? Dann nimm Dir einen Moment und sei dankbar und zufrieden darüber.


3. Tu Dir etwas Gutes

Ein Anzeichen für eine gesunde Selbstliebe ist, wenn Du Dich selbst genau kennst. Daher nimm Dir Zeit für Dich. Geh auf ein Date mit Dir selbst, hör auf Dein Inneres und tu das was Du willst. Tu das was Deinem Körper und deinem Geist gut tut. Geh zum Sport, meditiere, trink einen Kaffee in der Stadt in der Sonne oder geh ins Kino. Egal was, nimm Dir mal nur Zeit für dich und lerne dich besser kennen.

4. Vertritt Deine Wünsche und Interessen

Vertritt Deine Wünsche und deine Interessen gegenüber Deinem Umfeld. Dazu gehört auch zu lerne nein zu sagen und um Hilfe zu bitten. Nein zu sagen, bedeutet nicht, dass Du egoistisch bist. Dein Umfeld kann deine Gedanken nicht lesen und ist daher auf deine Kommunikation angewiesen.

Es ist besser mal »Nein« zu sagen als vor lauter Stress nur halbherzig dabei zu sein, genau so ist es aber auch wichtig in stressigen Phasen Deines Lebens andere um Hilfe zu bitten.

Selbstliebe kann man lernen

5. Genieße deinen Erflog und dein Glück

In der Psychologie ist längst bekannt wie wichtig es für die Selbstliebe ist stolz auf sich selbst zu sein. Genieße deinen Erfolgsmoment im Job oder in der Freizeit und führe Dir vor Augen was Du erreicht hast. Dabei ist es ebenso wichtig die kleinen Erfolge zu feiern wie die Großen. Du hat in einem Moment mal Glück gehabt? Dann tu es nicht ab mit „das war doch nur Glück“, sondern genieße und feiere auch die Glücksmomente.

6. Vergleich dich nicht mit anderen

Jeder Mensch und jedes Leben sind individuell, Du bist einzigartig. Daher vergleich dich nicht mit anderen weder im realen Leben noch in den sozialen Netzwerken. Fang am besten an, allen Personen auf Instagram zu entfolgen die Dir ein ungutes Gefühl geben oder Dir ein schlechtes Gewissen machen.

Eine Person macht schon wieder eine großartige Reise oder ist super trainiert oder schon wieder in einem angesagten Restaurant? Dann entfolgt dieser Person, Du wirst sehen Dir wird es schnell besser gehen, wenn Du damit nicht mehr täglich konfrontiert wirst.

Das waren jetzt ziemlich viele Übungen auf einmal. Du musst nicht sofort alles umsetzten, such Dir einen Punkt aus, welcher Dir am leichtesten fallen wird, Du wirst sehen schon bald siehst Du dich selbst mit anderen Augen.

Wer die Goldstumpfnasen nicht kennt, muss man zwei mal hinschauen, ob sie wirklich echt sind. Bei den Golden Snub Nosed Monkeys (auch bekannt als Sichuan-Goldhaaraffe) handelt es sich um eine stark gefährdete Primatenart aus der Gruppe der Schlankaffen. 

Goldstumpfnasen sind in China endemisch – bedeutet, sie in einem Gebiet begrenzt verbreitet. Um genau zu sein, leben die Goldstumpfnasen in den Provinzen Sichuan, Gansu, Hubei und Shaanxi. In den angrenzenden Ländern Vietnam und Myanmar leben weitere Stumpfnasen-Arten – die rötlich-gelben gibt es allerdings wirklich nur in den gebirgigen Wäldern von Zentral-China.

Goldstumpfnasen sind reine Pflanzenfresser, die Ernährung variiert jedoch beträchtlich nach der Jahreszeit. So verzehren sie im Winter beispielsweise Flechten und Rinden und in den wärmeren Monaten  Blätter, Früchte und Knospen . Apropos Nahrung: Diese Affen können köstlich-laut schmatzen wie das nachfolgende Video zeigen wird. Hier haben wir alle wichtigen Fakten zu den Golden Snup Monkey zusammenfasst.

Affe oder doch Ewok: Diese Goldstumpfnase ist besonders!

Mit seinem unverwechselbaren scharfen Geschmack und seinen wertvollen Inhaltsstoffen hat Ingwer viele Verwendungen. Er ist ein beliebtes Gewürz in der Indischen und Asiatischen Küche. Die Wurzel wirkt schweißtreibend, lindert Übelkeit und Schmerzen und ihr hoher Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen macht sie zu einem wertvollen Lebensmittel.

Schon in der Traditionellen chinesischen Medizin ist Ingwer als Heilmittel bekannt. Im Mittelalter ist er eine begehrte Handelsware. Aber auch die moderne Wissenschaft bestätigt seinen medizinischen Nutzen. Ingwer kann als Tee genossen werden oder als Beigabe zum Kaffee.

Es gibt ihn kandiert und mit Schokolade überzogenen, oder als Basis für Getränke wie Ginger Beer und Ginger Ale. Anders als der Name vermuten lässt, enthalten diese heute keinen Alkohol mehr. Ingwer wächst in den Tropen und Subtropen. Die Pflanze ist schilfartig, verwendet wird der Wurzelstock, das so genannte Rhizom. Wenn man Ingwerwurzel im Supermarkt kauft, verwendet man meist nicht die ganze Knolle. Damit Ingwer länger frisch bleibt gibt es einige Tipps zu beachten.

Tipps um Ingwer frisch zuhalten

  • Bereits beim Kauf auf Frische achten: Ingwer sollte sich fest anfühlen, nicht weich und schrumpelig. Der Geruch sollte frisch und würzig sein.
  • Ingwer hält sich länger wenn man ihn im Kühlschrank lagert. Er sollte luftdicht verpackt und trocken sein, man wickelt ihn einfach in Alu- oder Frischhaltefolie ein. So kann man auch angeschnittenen Ingwer aufbewahren.
  • Frischen Ingwer einfrieren: sowohl ganzen, als auch bereits kleingeschnittenen Ingwer kann man in der Gefriertruhe lagern. Dazu verpackt man ihn in eine Gefrierdose oder einen Gefrierbeutel. So hält er sich besonders lange.
Autorin Ellen Heidböhmer zeigt in Ihrem Buch „Gesund mit Ingwer“ alle Anwendungsmöglichkeiten von A – Z.

Tipps um Ingwer frisch zuhalten

Weitere kleine Tricks um Ingwer richtig aufzubewahren

  • Wenn man ihn zum Kochen verwenden möchte, kann man ihn auch sauer einlegen. Dazu legt man geschälten Ingwer in ein Gefäß mit Deckel und bedeckt ihn mit Essig, hochprozentigem Alkohol oder Limettensaft. Dadurch verändert sich natürlich der Geschmack, aber viele Rezepte enthalten ohnehin eine saure Komponente, besonders in der Asiatischen Küche.
  • Wird Ingwer doch einmal schimmelig, entsorgt man ihn lieber komplett. In wasserhaltigen Lebensmitteln kann sich Schimmel sehr gut ausbreiten, auch Stellen die optisch noch in Ordnung scheinen, können bereits befallen sein.
  • Bekommt Ingwer dagegen eine schrumpelige Haut und wird holzig, kann man ihn noch verwenden, wenn man möchte. Frisch ist Ingwer saftig und mild, gealtert dagegen schärfer im Geschmack. Möchte man holzig gewordenen Ingwer zum Kochen verwenden, sollte man ihn sehr fein raspeln.

Weitere hilfreiche Tipps findest Du in unserem Ratgeber – wenn wir Dir helfen konnten, freuen wir uns über einen Kommentar oder Share von Dir 🙂

(Artikel: meoki.de | Bilder: Freie Lizenzen von Pixabay)

Auch wenn zur Zeit erst Herbstbeginn ist und an den Winter die wenigsten bisher denken wollen, ist es trotzdem eine gute Idee, sich schon mal mit dem Thema Reifenwechsel zu beschäftigen. Denn oftmals kommt der richtige Wintereinbruch so plötzlich, dass man als Autofahrer überrumpelt ist und mit viel Hektik die Reifen wechseln muss.

Dass dies meist mit langen Wartezeiten verbunden ist und nicht so schnell geht, kennt sicher jeder aus den vergangen Jahren. Denn auf einen Schlag möchte jeder seine Reifen wechseln, was zu Schlangen an den Werkstätten führt. Deshalb ist es nicht verkehrt, frühzeitig sich Gedanken zu diesem Thema zu machen, logischerweise beginnend bei der Einlagerung der Reifen. Im Folgenden wollen wir einige grundsätzliche Tipps dazu geben, was bei der Lagerung der Reifen (egal ob Sommer- oder Winterreifen) alles zu beachten ist, damit diese auch für die nächste Saison noch top in Schuss sind.

Wenig Zeit? Springe gleich zu ➤ Die 5 wesentlichsten Tipps

Reifen lagern: Vorher zuerst reinigen!

Wer sich entschließt, die Sommerreifen nicht bei seiner Werkstatt des Vertrauens zu lagern, sonder vielmehr zuhause in den eigenen vier Wänden, sollte als allererstes zunächst an die Reinigung der Reifen und der Felgen gehen. Schließlich möchte man nicht verdreckte Reifen einlagern und beim Aufziehen im nächsten Jahr schmutzige Felgen haben.

Die Reifen sollten deshalb gründlich mit Wasser und einem Schwamm zuhause gewaschen und anschließend ausreichend getrocknet werden. Vor allem die Rillen sollten von Steinchen und sonstigen „Fremdkörpern“ befreit werden. Beachten sie dabei auch die Tipps zum Reinigen von Reifen oder diese Alufelgen Pflegetipps.

Vor dem Lagern gilt es die Reifen zu reinigen

Auf Schäden überprüfen und beschriften

Eine Prüfung auf Beschädigungen und die Profiltiefe sollte ebenfalls erfolgen. Entspricht ein Reifen nicht mehr den gesetzlichen Vorgaben, kann man sich die Lagerung auch sparen, denn in diesem Fall sollte im nächsten Jahr ein neuer Reifen angeschafft werden.

Ein unerlässlicher und wichtiger Schritt ist nun, die Reifen zu beschriften. So sollte auf den Reifen vermerkt werden, an welcher Position am Auto (vorne rechts, hinten links usw.) diese montiert waren. An die gleiche Stelle werden die Reifen in der nächsten Saison wieder gesetzt.

Temperatur und Luftdruck vor der Lagerung

Als nächstes geht es an die korrekte Lagerung. Im Idealfall werden Reifen an einem dunklen, trockenen und kühlen Ort (am besten im Keller) gelagert. Sommerreifen mit Felgen werden stehend gelagert, Reifen ohne Felgen übereinander gestapelt. Da die Reifen im Laufe der Zeit an Luftdruck verlieren, sollten der Luftdruck vor der Einlagerung um ca. 0.5 bis 1 Bar erhöht werden.

Wenn man sich an die beschriebenen Tipps hält und einen passenden Aufbewahrungsort für den „Winterschlaf“ der Reifen zuhause hat, kann in der kommenden Saison nichts mehr schief gehen und die Sommerreifen ohne Probleme aufgezogen werden. Weitere tolle Hilfestellungen und Tipps befinden sich in unserem Ratgeber.

Reifen lagern in 5 wesentlichen Punkten

  1. Erhöhe den Luftdruck auf 0,5 Bar über dem Normaldruck.
  2. Entfernen Fremdkörper aus den Rillen und dem Gummi.
  3. Beim Einlagern Kontakt Öl, Fett oder Lösungsmitteln vermeiden.
  4. Die Reifen kühl, trocken und dunkel einlagern.
  5. Reifen ohne Felgen grundsätzlich senkrecht stehend abstellen.

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Ich liebe Filme, in denen Menschen eine Idee haben und allen Widerständen zu Trotz umsetzen und damit erfolgreich sind. Umso schöner natürlich, wenn die Filmgeschichten auf wahren Begebenheiten beruhen. Es gibt einige Titel, die schaue ich mir regelmäßig immer wieder an – auch wenn ich die Streifen bereits in und auswendig kenne und phasenweise sogar die Dialoge im genauen Wortlaut mitsprechen kann.

Mir geht es ab einem gewissen Punkt nicht mehr um die Story – mir geht es vielmehr um das Grundgefühl, die diese Filme vermitteln. Manchmal sorgen sie für pure Motivation – in anderen Momenten dienen zur Ideengebung. Für mich persönlich, sind das zwei Eigenschaften, die man als Online-Marketer niemals verlieren darf. Es sind jene Punkte, die das Quäntchen ausmachen können, um besser zu sein als der Wettbewerb.

Meine All-Time Classics in Punkto Filme zur Motivation habe ich hier einmal zusammengefasst.

jOBS!

Der Film zur Erfolgsstory von Steve Jobs bzw. Apple Computer. Die 2013 veröffentlichte Filmbiografie deckt die Jahre 1974 bis 1997 ab: von der kurzen Studentenzeit, die Tüftelei über den Homebrew Computerclub und die Arbeit am ersten klassischen Desktop Computer, bis zur Steve’s Rückkehr zu Apple 1997 ab.

Diese Verfilmung (mit Ashton Kutcher in der Hauptrolle) ist wesentlich charmanter, als jene Filmbiografie die danach mit Michael Fassbender erschienen. Das mag natürlich total subjektiv sein – aber die Liebe zum Detail, die hier an den Tag gelegt wurde, der Cast und das Design des Films empfand ich als wesentlich ansprechender. Ich denke, ich habe den Film mittleile 6-7 mal geschaut. Das Leben des notorischen Querdenkers und Apple-Masterminds zu sehen, regt mich immer wieder zum nachdenken an.

The Founder

The Founder erzählt die Erfolgsgeschichte von McDonalds. Besser gesagt die Story jenen Mannes, der aus McDonalds die Weltmarke gemacht hat, die es heute ist. Die Rede ist vom dem aus Illinois stammenden Verkäufer Ray Kroc. Dieser lernte in den 1950er Jahren die Brüder Max und Dick McDonald kennen, die in Kalifornien einen Burgerladen betrieben. Durch geschickte Manipulation erlangt Kroc die Kontrolle über den Imbissladen und macht viel Geschick daraus die heutige Weltmarke.

The Social Network

Das man eigentlich nur eine Idee benötigt und den unbändigen Willen diese umzusetzen – das zeigt die Geschichte von Marc Zuckerberg und Facebook. Was in einem kleinem Studenten-Zimmer in Harvard mit Bloggen, Hacken und Programmieren begann, entwickelte sich zu einem globalen sozialen Netzwerk und löste eine Revolution der Kommunikation aus.

Knapp sechs Jahre und über 500 Millionen NutzerMitgliede später ist Mark Zuckerberg der jüngste Milliardär der Geschichte. Aber das der Erfolg als Unternehmer auch zu zahlreichen zwischenmenschlichen und juristischen Problemen führen kann, zeigt The Social Network auch.

The Wolf of Wall Street

Der Klassiker schlechthin – die Lebensgeschichte von Verkaufsgenie Jordan Belfort. Eigentlich mein absoluter Lieblingsfilm wenn es um Motivation und Ideenanregung geht.

Als Broker jongliert Belfort (gespielt von Leonardo Di Caprio) mit Millionen, feiert Ende der 80er-Jahre exzessive Erfolge mit seinem Unternehmen namens Stratton Oakmont und entwickelt schon mit Anfang 20 einen luxuriösen Jetset-Stil. Das brachte ihm auch zu seinem Spitznamen „Der Wolf von der Wall Street“. Der Film basiert auf einer wahren Begebenheit. Und es geht im Wesentlichen um fünf Dinge: Geld, nochmal Geld, Macht, Frauen und Drogen. Der Film gehört als BluRay auf jeden Fall in jede Sammlung.

Der Pate

Nun könnte man sich fragen, was „The Godfather“ (also der Mafia-Streifen schlechthin) in der Kategorie Motivationsfilme zu suchen hat – aber die Art, wie Michael Corleone und sein Vater agieren, welches Charisma sie an den Tag legen und mit welcher Autorität sie ihr „Familiengeschäft“ führen, ist immer wieder anregend zu beobachten.

Halte deine Freunde nahe bei dir, aber deine Feinde noch näher.“ – ein bekanntes Zitat aus dem Film, dass sich auch auf die Geschäftswelt übertragen lässt. Überhaupt ist der Film voller Motivation-Quotes. Ein absolutes Muss dieser Film!

Die Silicon Valley Story

DER Film über die Anfänge zweier Firmen und Männer, die die Welt veränderten: Steve Jobs mit seinem ersten richtigen Desktop-Computer und Bill Gates mit den Betriebssystemen DOS & Windows. Besonders interessant finde ich immer wieder zu sehen, wie die Charakterzüge des Jungen Bill Gates hier dargestellt werden und wie ihn diese zum einst reichsten Menschen der Welt machten. Der Film nutzt besondere Stilmittel. Die Spielszenen werden immer mal wieder abrupt unterbrochen und die Schauspieler wenden sich direkt an die Zuschauer. Ähnlich wie bei der Netflix-Serie House of Cards.

Von den kleinen, unprofessionellen Anfängen bis zu den heutigen Giganten Microsoft und Apple – der Film zeigt, dass auch Weltfirmen nur mit Wasser kochen. Es wird geblöfft, kopiert, es werden neue Geschäftszweige aufgebaut und es geht um viel Geld, angetrieben von zwei mächtigen Egos. Die zwei hellsten Sterne am Computer-Himmel, zugleich Gegner als auch Verbündete. Sie arbeiten nie im selben Unternehmen aber schufen zusammen doch eine ganze Industrie. Ganz viel Inspiration und Motivation sind praktisch vorprogrammiert. Beispielsweise in dem Moment, als Bill Gates der Firma IBM ein System verkauft, dass noch gar nicht existiert. Oder Steve Jobs die Computer-Mouse von Erfinder Xerox für Peanuts übernahm, als erstes auf den Markt brachte und damit rund 1 Milliarde Dollar machte. 

By the way: Der Film bietet mit seinen Informationen die perfekte Ergänzung zu dem oben genannten Film jOBS!. Und wem das noch nicht ausreicht – der sollte sich die ZDF Doku „Rivalen: Bill Gates und Steve Jobs“ bei YouTube anschauen.

Das Streben nach Glück

Das Streben nach Glück (The Pursuit of Happyness) ist ein Filmdrama, das auf einer wahren Geschichte basiert. Chris Gardner (gespielt von Will Smith) ist einen allein-erziehender Vater, der ständig Geldprobleme hat, bis ihm eines Tages ein lukrativer Job angeboten wird. Doch dafür muss er zuvor ein unbezahltes Praktikum durchstehen. Um den Lebensunterhalt für sich und seinen Sohn zu sichern, muss Chris durch ein harte Zeit gehen. Sein ungemeiner Wille führt ihm schlussendlich zum Erfolg.

Und was sind Eure Lieblingsfilme um Motivation und Inspiration zu tanken? Schreibt es gerne in die Kommentare – dann aber auch bitte mit Begründung. 🙂

Ist Deine Casio ein Original oder Fake? Das lässt sich ganz leicht mit dem Casio Authenticity Check überprüfen. Diese Funktion besitzen nicht nur die Casio Uhren, sondern fast alle Produkte aus dem Hause Casio – also Beispielweise auch die Taschenrechner.

Die Anleitung zum Casio Authenticity Check ist denkbar simpel: Halte dazu einfach 3 Sekunden den Knopf unten-rechts gedrückt. Dann sollte das Wort „CASIo“ erscheinen. Das war’s schon! Übrigens: Der Authenticity Check funktioniert im Backlight-Modus der Uhr.  Wir haben diesen kleinen Kniff mal in einem Video festgehalten – auch abrufbar auf unserem YouTube-Channel. Gerne abonnieren & viele weitere schöne Casio Armbanduhren entdecken.

Casio Authenticity Check im Video

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