Datenvolumen sparen ─ einfache Tipps für jedes iPhone

Das Datenvolumen für das Surfen unterwegs ist in vielen Mobilfunkverträgen stark begrenzt: Egal ob das Endgerät jetzt ein iPhone, iPad oder ein Android ist. Nach einer bestimmen Anzahl verbrauchter MB drosselt der Anbieter die Geschwindigkeit – dann gehts via GPRS im Schneckentempo durchs Netz.

Man kennt das: Die erste Woche des Monats ist gerade vorbei und schon erhält man eine freundliche SMS vom Mobilfunkanbieter mit dem Hinweis, dass 80 % des Datenvolumens verbraucht sein. Kurze Zeit später wird die Surfgeschwindigkeit auf GPRS-Niveau reduziert. Diese Nachricht ärgert jeden Monat wieder, besonders diejenigen die von Facebook, über Twitter bis zu Instagram die volle Bandbreite an Social-Media Apps auf dem Smartphone nutzen.

Das Surfen auf dem iPhone ähnelt dann dem 56k Modem Zeitalter – der Seitenaufbau dauert eine halbe Ewigkeit, der Upload von Bildmaterial bricht immer wieder ab und an Streaming von Audio & Video ist gar nicht mehr zu denken. Dabei lässt sich mit einigen kleinen Tricks enorm viel Datenvolumen bzw. Traffic einsparen. Die nachfolgenden Punkte beschreiben wie man am besten vorgeht:

Push-Benachrichtigungen deaktivieren

Apple bietet für jede App einzeln die Möglichkeit einzustellen, ob und welche Benachrichtigungen gesendet werden. Gerade wenn man verschiedene Nachrichten-Apps verwendet, kann es sinnvoll sein, die Benachrichtigungen zu deaktivieren. Dies macht man entweder die jeweilige App oder über die allgemeinen Einstellungen des iPhones.

► Einstellungen ► Öffne das Menü „Mitteilungen“ ► Nach unten scrollen und entsprechende App auswählen

Opera-Browser statt Safari nutzen

Safari schluckt leider ohne Ende Traffic: Auch wenn bei iOS nur Safari als Standard-Browser zur Option steht, kann sich der Download des alternativen Browsers von Opera auf das iPhone oder iPad lohnen. Denn die App komprimiert Daten, blendet viel Werbung aus und hilft so beim surfen Datenvolumen auf dem iPhone bzw. iPad zu sparen.


E-Mails manuell abrufen

Sollte man nicht gerade auf eine wichtige E-Mail warten, kann es vermutlich reichen wenn man die E-Mails zukünftig manuell abruft ─ oder alternativ einen zeitlichen Intervall einstellt (beispielsweise dass nur 1x pro Stunde aktualisiert wird)

► Einstellungen  ► Menü „Mail, Kontakte, Kalender“ ► Datenabgleich ► „Push“ deaktivieren

Diszipliniert WLAN nutzen!

Wo immer man ist und frei zugängliches WLAN vorhanden ist sollte man dies auch konsequent nutzen. Die Zugangsdaten für drahtlose Netzwerke, die bereits schon man genutzt haben, merkt sich das iPhone. Sobald das WiFi wieder in Reichweite ist, wechselt das iPhone automatisch vom Handynetz auf W-LAN.

Natürlich gilt dabei die Grundvoraussetzung, dass die WLAN-Funktion auch aktiviert ist. Wenn man diese kleinen Tipps beherzigt kann man viel Datenvolumen sparen ohne in der Mobilität eingeschränkt zu sein.

Murphys Gesetz ─ Beispiele und Ursprung einfach erklärt

Es gibt so Tage, da hätte man am Besten morgens im Bett liegen bleiben sollen. Besonders dann, wenn Murphys Gesetz gilt: „Was schiefgehen kann, wird auch schiefen.“ Diesen Spruch hört man häufiger, ob im Alltag oder älteren Hollywood-Filmen. Aber woher stammt diese Weisheit eigentlich? Was hat es damit auf sich und wer ist dieser Murphy? Wir klären auf.

Ingenieur Captain Murphy nahm im Jahr 1949 am Raketenschlittenprogramm der U.S. Air Force teil. Auf einem kleinen Testgelände in Kalifornien wollten Tüftler herausfinden, wie viel Beschleunigung der menschliche Körper aushält. An der Testperson wurden Sensoren angebracht – 16 an der Zahl. Das Experiment schlug fehl, denn jemand hatte es geschafft, sämtliche Sensoren falsch anzubringen. Ergo: Es ging alles schief, was schief gehen kann! Daraus leitet sich das erste und elementarste Gesetz von Murphy ab: „Anything that can go wrong will go wrong.

Falls Du Dir eine spannendere Herleitung von Murphys Gesetz gewünscht hast, müssen wir Dich leider enttäuschen. Klar, man hätte die Geschichte ausschmücken können – aber das ändert im Wesentlichen nichts an der Entstehung. Murphys Gesetzmäßigkeiten wurden übrigens nicht von Murphy selbst formuliert, sondern von einem Mann gleichen Namens. In England herrscht übrigens Sods Gesetz – ein ähnliches Gesetz, das im Vereinigten Königreich als übliche Phrase benutzt wird.

Die Gesetze aus Murphys Laws ins Deutsche übersetzt

  • Wenn etwas schiefgehen kann, dann wird es auch schiefgehen.
  • Das, was Du suchst, findest Du immer an dem Platz, an dem Du zuletzt nachschaust.
  • Egal, wie lange und mühselig man versucht, einen Sache zu kaufen, wird sie nach dem Erwerb irgendwo günstiger angeboten.
  • Die andere Warteschlange kommt stets schneller voran.
  • Um ein Darlehen zu bekommen, muss man erst beweisen, dass man keines braucht.
  • Alles, was Du in Ordnung zu bringen versuchst, wird länger dauern und Dich mehr kosten, als Du dachtest.
  • Wenn man lange genug an einem Ding herumpfuscht, wird es brechen.
  • Wenn es klemmt – wende Gewalt an. Wenn es kaputt geht, hätte es sowieso erneuert werden müssen.
  • Maschinen, die versagt haben, funktionieren einwandfrei, wenn der Kundendienst ankommt.

Weitere Gesetze von Murphy

  • Konstruiere ein System, das selbst ein Irrer anwenden kann, und so wird es auch nur ein Irrer anwenden wollen.
  • Jeder hat ein System, reich zu werden, das nicht funktioniert.
  • In einer Hierarchie versucht jeder Untergebene seine Stufe der Unfähigkeit zu erreichen.
  • Man hat niemals Zeit, es richtig zu machen, aber immer Zeit, es noch einmal zu machen.
  • Sind Sie im Zweifel, murmeln Sie. Sind Sie in Schwierigkeiten, delegieren Sie.
  • Alles Gute im Leben ist entweder ungesetzlich, unmoralisch, oder es macht dick.
  • Murphys goldene Regel: Wer zahlt, schafft an.
  • Die Natur ergreift immer die Partei des versteckten Fehlers.
  • Eine Smith & Wesson übertrumpft vier Asse.
  • Hast Du Zweifel, lass es überzeugend klingen.
  • Diskutiere nie mit einem Irren – die Leute könnten den Unterschied nicht feststellen.
  • Freunde kommen und gehen, aber Feinde sammeln sich an.
  • Schönheit ist nur oberflächlich, aber Hässlichkeit geht durch und durch.
  • Um etwas sauber zumachen, muss etwas anderes dreckig werden.
  • Jedes technische Problem kann mit genügend Zeit und Geld gelöst werden.
  • Wenn Baumeister Gebäude bauten, so wie Programmierer Programme machen, dann würde der erste Specht, der vorbeikommt, die Zivilisation zerstören.
  • Ein Computerprogramm tut, was Du schreibst, nicht was Du willst.
  • Irren ist menschlich – um die Lage wirklich ekelhaft zu machen, benötigt man schon einen Computer.

Ideale Beispiele für Murphys Gesetz

  • Toastbrotscheiben fallen immer auf die gebutterte Seite.
  • Im Kino setzt sich eine großgewachsener Mensch immer direkt vor einen.
  • Ein Darlehen bekommt man nur, wenn man nachweisen kann, dass man keins nötig hat.
  • In der S-Bahn wird man immer dann kontrolliert, wenn man die Fahrkarte vergessen hat.
  • Es regnet immer dann, wenn man kurz zuvor sein Auto gewaschen hat.
  • Technische Geräte gehen immer dann kaputt, wenn zeitnah die Garantie abgelaufen ist.

Weitere Erklärungen und Hintergründe zu alltäglichen Fragen und viele Tipps & Tricks zu vielen unterschiedlichen Themen in unserem Ratgeber! Wenn Du mehr über Murphys Gesetz erfahren möchtest, solltest Du einen Blick auf die Seite von Bernd Leitenberger werfen.

Spreepark Berlin – zu Besuch im stillgelegten Freizeitpark

Wir waren zu Besuch im Spreepark Berlin, einst einziger Vergnügungspark der DDR, heute durch die Überreste alter Fahrgeschäfte & Attraktionen beliebter Foto-Spot in Deutschland.

Der Spreepark Berlin liegt im Norden des Plänterwaldes im Bezirk Treptow-Köpenick. Die große Eröffnung wurde 1969 gefeiert, damals trug er allerdings den Namen Kulturpark Plänterwald eröffnet und war der einzige Freizeitpark der ehemaligen DDR. Nach der Wende gingen die Besucherzahlen zurück, daran änderte auch eine große Neugestaltung des traditionsreichen Freizeitparks nichts.

Seit der Insolvenz des Betreibers und der endgültigen Schließung im Jahre 2002 liegt das Gelände brach. Einige Jahre später erlebte der Spreepark eine popkulturelle Mythisierung: Der verlassene Ort wurde zur Kulisse für Musikvideos wie von Berliner Rapper Sido „Ein Teil von mir“ und sogar Hollywood-Blockbuster wie „Hanna“.

Altes Fahrgeschäft „Tassenfahrt“ im Spreepark Berlin

Die Natur erobert den Spreepark zurück

Wir waren vor einigen Monaten zu Besuch in Treptow-Köpenick (Berlin) und konnten uns auch einen Eindruck vom besagten Freizeitpark „Spreepark“ verschaffen. Es war interessant zu sehen wie die Natur dieses Gebiet Stück für Stück zurück erobert. Bei diesem Anblick musste man unweigerlich an die Bilder des verlassenen Freizeitpark von Pripjat denken – der kleinen Stadt neben dem Atomkraftwerk Tschernobyl.

Riesenrad im stillgelegten Freizeitpark Berlin

Riesenrad im stillgelegten Spreepark

Mit dem Santa Fe-Express durch den stillgelegten Freizeitpark

Der Santa Fe-Express führt regelmäßig Besucher durch das verlassene Gelände, die ehemalige Parkbahn wurde im Jahr 2011 durch fleißige Helfer wieder zum Leben erweckt und dreht seitdem seine Runden durch den Spreepark – leider nicht an jenem Tag, als wir zu Besuch waren. Bilder sagen mehr als tausend Worte ─ deswegen folgt an dieser Stelle ein Video aus dem Spreepark Berlin.

EA schaltet Server älterer FIFA Versionen endgültig ab

Abschied nehmen ist immer schwer – besonders mit Spielen die man über die Jahre lieb gewonnen hat. Spielehersteller EA zieht diversen Servern älterer Fifa-Spiele den Stecker. Und zwar nun endgültig. 

Mit den jährlichen Releases müssen Spielehersteller auch jährlich neue Server an den Start bringen, damit die Spieler gebührend online zocken können. Bis vor kurzem konnte man so immer noch FIFA 12 auf der PlayStation 3 online spielen – und das taten weltweit mehr Menschen als man glauben mag. Aber auch für diese treuen Spieler der alten FIFA-Teile heißt es nun „Tschüss sagen“. Nachdem EA schon im Januar die Mobile-Versionen von Fifa 13 und Fifa 14 abschaltete, trifft es jetzt auch viele andere Varianten.

Diese EA Spiele sind betroffen

Anfang des Jahres gab es bereits die ersten Abschaltungen – damals wurden FIFA 13 und FIFA 14 in der mobilen Variante endgültig vom Netz genommen. Sie sind jetzt nur noch offline spielbar. Am 10. Mai 2017 folgten alle mobilen Versionen von Fifa 15 vom Netz genommen, das betrifft FUT 15, Fifa 15 für Android, iOS und Windows Phone. Seit dem 3. Juli 2017 sind auch Fifa 12 für alle gängigen Konsolen (PC, PS3, PS Vita, Xbox 360) und Fifa 13 (ebenfalls alle Devices) vom Netz. Außerdem werden auch zeitnah Fifa Ultimate Team 12 und FUT 13 offline gehen.

WMF Besteck-Set Miami 24-teilig für 6 Personen

Das richtige Besteck ist immer so eine Sache. Man will es Gästen zeigen können, aber es soll auch nicht zu teuer sein – wer auf der Suche nach so einem Besteck ist, sollte sich das 24-teilige Set namens MIAMI von WMF genauer anschauen.

„Es gefällt durch seine Einfachheit und die unaufdringliche Eleganz“ – ein Zitat aus der Amazon Produktbeschreibung, dass wir nur bestätigen können. Ein schönes Design und durch das Cromargan Edelstahl 18/10 poliert wirkt es total zeitlos – mit je 6 Gabeln, Tafelmessern, Löffel und Kaffeelöffel ist man außerdem bestens gerüstet.

Detailbilder vom WMF Besteck-Set Miami

Produktfotos sind auch online wie im Katalog bestens ausgeleuchtet und bearbeitet – wir möchten authentisch Bilder des Bestecksets von WMF zeigen. Ganz unten warten alle Details zum Produkt – da WMF Waren in den Kaufhäusern nicht gerade günstig sind, haben wir auch noch ein Empfehlungslink beigefügt um das Miami Besteckset möglichst günstig zu kaufen.

WMF Besteck-Set Miami

WMF Kollektion Miami

Die wichtigsten Eigenschaften der WMF Kollektion Miami

Das Besteckset wird bei amazon gelegentlich für unter 40 Euro angepriesen – einfach immer mal wieder im Auge behalten falls ihr die Zeit habt. Weitere tolle Ideen und Produkte finden sich in unserer Themenwelt Lifestyle – einfach mal reinschauen.

  • 24-teilig für 6 Personen: je 6 Gabeln, Tafelmesser, Löffel und Tee-/ Kaffeelöffel
  • Cromargan Edelstahl 18/10 poliert. Rostfrei, spülmaschinengeeignet, formstabil und hygienisch
  • Solide Monobloc Tafelmesser aus rostfreiem Klingenstahl werden aus einem Stück geschmiedet

FIFA zocken auf einem Philips Ambilight TV

Ein dynamisches Hintergrundlicht, passend zu den Bildinhalten animiert – das bietet Philips Ambilight(49PUS6501/12). Ob das wohl ein besonderes Spielerlebnis bietet? Beispielsweise bei GTA Online oder einem gemütlichen FIFA-Abend? Letzteres haben wir einfach mal ausprobiert:

Ein wirklich schöner Nebeneffekt zum hochauflösenden 4K-Bild. Bei der Konzentration aufs Spiel vergisst man nur leide ganz schnell das schöne Ambilight. Bewusst betrachten tut man es dann höchstens als dritter Zuschauer oder bei den Pausen während der RePlay Sequenzen. Nichts desto trotz ist das Ganze sehr angebt. FIFA auf einem Philips Ambilight zu zocken – sehr empfehlenswert 🙂

Hier zum Artikel ➤ Unboxing des Philips Ambilight TV

Stromanschluss beantragen für die neue Wohnung

Wer in eine neue Wohnung zieht, muss sich sich auch rechtzeitig um die Energieversorgung kümmern. Wenn man jedoch im ganzen Trubel vergisst den Stromanschluss zu beantragen, dann sitzt man schnell im Dunkeln. Hier die wichtigsten Tipps und alle Informationen die Du benötigst.

Wo kann ich meinen Stromanschluss beantragen?

Da ist die Auswahl an Anbietern relativ groß – man könnte fast sagen: Du hast die Qual der Wahl! In der Regel kann man sich schnell und unkompliziert online anmelden und den Stromanschluss beantragen. Falls Du durch den Umzug gerade kein Internet zur Verfügung hast, dann kannst du dich auch telefonisch beim jeweiligen Stromanbieter anmelden.

Einige bekannte Stromanbieter die durchs TV bekannt sind.

    • eon.de – E.ON Strom & Erdgas – zum fairen Preis
    • E WIE EINFACH: Strom und Gas günstig beziehen
    • Vattenfall: Günstige Strom und Gas Tarife für Privatkunden

Große Vergleichsportale für Strom, Gas und Co:

Und dann gibt es natürlich noch die richtig großen Direkt-Anbieter wie E.on, Vattenfall, RWE und EnBW. Auch regionale Anbieter können deutschlandweit vom Kunden bezogen werden.

Was ist beim Stromanschluss anmelden zu beachten?

Grundlegend, wie bei allen Versorgungsdienstleistungen, tummeln sich auf dem Strommarkt viele verschiedene Anbieter & Energieversorgungsunternehmen mit unterschiedlichen Stromtarifen. Ganz ähnlich wie bei den Handyverträgen lassen sich hier auch Flatrates und Volumenkontingente buchen. Damit man einen möglichst günstigen Stromtarif erwischt gilt es unbedingt die Anbieter zu vergleichen und genaustens auf die Tarif-Bedingungen achten.

Falls es Dir schwer fällt, Deinen Stromverbrauch einzuschätzen, solltest du vielleicht besser die Finger von Stromkontigenten lassen. Wenn du das Limit überschreitest, zahlst du für jeden weiteren Kilowatt hohe Gebühren. Verbraucht man hingegen weniger, ist das mehr gezahlte Geld weg. Ein ganz normaler Stromtarif ist in der Regel die bessere Wahl. Falls du umweltbewusst bist und dir an alternativen Energien gelegen ist, solltest du vielleicht auf eine Ökostrom setzen – das Ganze ist in der Regel aber etwas teurer, aber der Umwelt zu Liebe empfehlen wir immer paar Euro mehr auszugeben. Aber jeder nach seiner Fasson!

Was ist beim Stromanschluss anmelden zu beachten?

Wann sollte spätestens der neue Stromanschluss beantragt werden?

Um es ganz direkt zu sagen: So schnell wie möglich. Sobald Du Zugang zu den Daten des Stromzählers hast, solltest du auch den Stromanschluss beantragen. In aller Regel lässt sich auch ein Wunschtermin angeben. Es kann nämlich vorkommen, dass ein Techniker den Stromanschluss vor Ort freischalten muss. Wenn das der Fall ist, können knapp kalkulierte Termine problematisch werden. Es gilt also wie eingangs erwähnt: Der Stromanschluss sollte möglichst schnell beantragt werden!

Alles Klar! Wie gehe ich jetzt vor?

Um den passenden Stromtarif für dich zu finden nutzt Du am besten die etablierten Vergleichsportale im Netz. Hier lassen sich auf schnellen Blick die günstigsten Stromanbieter für den eigenen Wohnort vergleichen. Kleiner Tipp am Rande: Manchmal macht es Sinn, mehrere Vergleichs-Portale zu nutzen. In unserem Fall war Check24 am Günstigsten, deswegen verlinken wir in an dieser Stelle.

Und wo liegen die Unterschiede?

Vor allem sind die Stromtarife abhängig von der Region als auch vom zu erwartenden Verbrauch. Wenn du keine Ahnung hast, wie viel Du verbrauchen wirst, helfen die Tarifrechner auch hier weiter.

Tarif gefunden – Stromanschluss beantragen

Wenn du Dich für einen bestimmten Stromtarif entschieden hast, meldest du dich an. Um einen Stromanschluss zu beantragen, benötigt der Energieversorger neben den persönlichen Angaben auch noch weitere Details zum Anschluss. Neben der genauen Adresse muss man meist auch die genaue Position der Wohnung angeben (beispielsweise 1. OG rechts). Natürlich wirst du bei der Anmeldung auch nach dem aktuellen Stromzählerstand und der Zählernummer gefragt – dieses findest du auf dem Stromzähler. Immer häufiger können Zählerstände inzwischen auch elektronisch abgefragt werden – also lass Dich nicht irritieren, wenn Du nicht nach dem Stand gefragt wirst.

Falls Du mal Ärger mit Deinem Anbieter haben solltest und keine Einigung in greifbarer Nähe ist, dann empfehlen wir Dir Kontakt mit der „Schlichtungsstelle für Energie“ aufzunehmen. Der Verein tritt seit Jahren bei Streitigkeiten zwischen Verbrauchern sowie Energieversorgungsunternehmen. Viele weitere Tipps rund um Haus & Wohnung in unserem Ratgeber.

Ingwer richtig aufbewahren: So bleibt er lange frisch

Mit seinem unverwechselbaren scharfen Geschmack und seinen wertvollen Inhaltsstoffen hat Ingwer viele Verwendungen. Er ist ein beliebtes Gewürz in der Indischen und Asiatischen Küche. Die Wurzel wirkt schweißtreibend, lindert Übelkeit und Schmerzen. Ihr hoher Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen macht sie zu einem wertvollen Lebensmittel.

Schon in der Traditionellen chinesischen Medizin ist Ingwer als Heilmittel bekannt. Im Mittelalter ist er eine begehrte Handelsware. Aber auch die moderne Wissenschaft bestätigt seinen medizinischen Nutzen. Ingwer kann als Tee genossen werden oder als Beigabe zum Kaffee.

Es gibt ihn kandiert und mit Schokolade überzogenen, oder als Basis für Getränke wie Ginger Beer und Ginger Ale. Anders als der Name vermuten lässt, enthalten diese heute keinen Alkohol mehr.Ingwer wächst in den Tropen und Subtropen. Die Pflanze ist schilfartig, verwendet wird der Wurzelstock, das so genannte Rhizom. Wenn man Ingwerwurzel im Supermarkt kauft, verwendet man meist nicht die ganze Knolle. Damit Ingwer länger frisch bleibt gibt es einige Tipps zu beachten.

Tipps um Ingwer frisch zuhalten

  • Bereits beim Kauf auf Frische achten: Ingwer sollte sich fest anfühlen, nicht weich und schrumpelig. Der Geruch sollte frisch und würzig sein.
  • Ingwer hält sich länger wenn man ihn im Kühlschrank lagert. Er sollte luftdicht verpackt und trocken sein, man wickelt ihn einfach in Alu- oder Frischhaltefolie ein. So kann man auch angeschnittenen Ingwer aufbewahren.
  • Frischen Ingwer einfrieren: sowohl ganzen, als auch bereits kleingeschnittenen Ingwer kann man in der Gefriertruhe lagern. Dazu verpackt man ihn in eine Gefrierdose oder einen Gefrierbeutel. So hält er sich besonders lange.

Autorin Ellen Heidböhmer zeigt in Ihrem Buch „Gesund mit Ingwer“ alle Anwendungsmöglichkeiten von A – Z.

Tipps um Ingwer frisch zuhalten

Weitere kleine Tricks um Ingwer richtig aufzubewahren

  • Wenn man ihn zum Kochen verwenden möchte, kann man ihn auch sauer einlegen.Dazu legt man geschälten Ingwer in ein Gefäß mit Deckel und bedeckt ihn mit Essig, hochprozentigem Alkohol oder Limettensaft. Dadurch verändert sich natürlich der Geschmack, aber viele Rezepte enthalten ohnehin eine saure Komponente, besonders in der Asiatischen Küche.
  • Wird Ingwer doch einmal schimmelig, entsorgt man ihn lieber komplett. In wasserhaltigen Lebensmitteln kann sich Schimmel sehr gut ausbreiten, auch Stellen die optisch noch in Ordnung scheinen, können bereits befallen sein.
  • Bekommt Ingwer dagegen eine schrumpelige Haut und wird holzig, kann man ihn noch verwenden, wenn man möchte. Frisch ist Ingwer saftig und mild, gealtert dagegen schärfer im Geschmack. Möchte man holzig gewordenen Ingwer zum Kochen verwenden, sollte man ihn sehr fein raspeln.

Weitere hilfreiche Tipps findest Du in unserem Ratgeber – wenn wir Dir helfen konnten, freuen wir uns über einen Kommentar oder Share von Dir 🙂

(Artikel: meoki.de | Bilder: Freie Lizenzen von Pixabay)

Smoothie: Der gesunde & leckere Vitamincocktail

“Smoothie, was ist das denn überhaupt???” werden sich jetzt einige Fragen. Smoothies ist eine aus dem US-amerikanischen stammende Bezeichnung für sogenannte Getränke mit püriertem, meist gemixtem Obst oder Gemüse. “Smooth” bedeutet im englischen fein, geschmeidig, gleichmäßig, einen treffenderen Namen kann es für Smoothies gar nicht geben!

Zur einer gesunden Ernährung gehört selbstverständlich Obst und Gemüse auf den täglichen Ernährungsplan. Doch nicht immer hat man Zeit, Appetit oder Lust um eine Portion Obst oder Gemüse zu essen. Ehrlich gesagt bin ich auch ziemlich inkonsequent was das Thema gesunde Ernährung im Hinblick auf das täglich Obst und Gemüse angeht. Seitdem ich aber einen brandneuen Mixer zu Hause stehen habe bin ich voll auf den Smoothie-Trip und teste fast jedes Smoothie-Rezept was ich finden kann. Denn das Trinken von Obst schmeckt mir viel besser und ehrlich gesagt ist es auch viel angenehmer.

Eine Banane, eine Kiwi, eine handvoll Beeren …

Zwei leckere Smoothie Rezepte

In einem Glas passt dann meist eine ganze Banane, eine Kiwi, eine handvoll Beeren und ein halber Apfel. Eine ganze Menge leckeren Obst die ich so nicht schaffen würde zu essen, aber als gesundes Obst-Mix-Getränk ist es kein Problem. Somit haben Smoothies sich auf meinem Frühstückstisch etabliert.

Smoothies sind ein echter Fruchtgenuss und unterstützen die Gesundheit. Das Schöne an Smoothies ist, das man nichts falsch machen kann bei der Zubereitung, denn das zubereiten geht in der Regel schnell und ist simpel, im Grunde kann man alles in den Mixer werfen worauf man Lust und Appetit hat. Wer trotzdem eine Anleitung sucht, der wird sehr schnell fündig, denn es gibt abertausende Rezepturen und Ideen einen leckeren Smoothie zu kreieren.

Zwei schöne Smoothie Rezepte

Es gibt Smoothies ganz klassisch pur mit pürierter Frucht, mit Joghurt oder Milch, mit grünem Tee oder die sogenannten süßlichen Grünen Smoothies wie z.B. mit Spinat, Salatgurke, Sellerie, Wildkräutern oder Avocado.Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Lange Rede Kurzer Sinn, wer es mal probieren möchte, den kann ich folgende Rezepte ans Herz legen, ihr benötigt auf jeden Fall einen Stand- oder Stabmixer!

JOGHURT-BEEREN SMOOTHIE: Rezept für 2 Gläser

1 Banane
300g TK gemischte Beeren
100ml Vanille Joghurt
4 TL Orangesaft
Eiswürfel

GRÜNER SMOOTHIE: Rezept für 1 Glas

1/2 großer geschälter Apfel
1 Kiwi
30g Baby Spinat
1 TL Zitronensaft
1cm Stück geschälter Ingwer
1 TL Agavensirup
100ml Wasser
Eiswürfel

Cheers! Weitere schöne Rezepte ins unserer Kategorie Essen & Trinken!